Cómo mandar a la mierda de forma educada

Per què ens costa tant posar límits? La por de perdre el treball, la idea de l’amor romàntic o el temor a ser exclosos del nostre cercle social són algunes de les raons. Per això ens costa tant fer-ho i, quan ens decidim, sentim culpa i fins i tot ansietat. La veritat és que posar límits en les relacions és tan necessari com posar-los en una carretera: evita accidents. L’important és saber com comunicar eixos límits perquè això és el que ens ajudarà a millorar la nostra relació amb els altres i amb nosaltres mateixos.

En aquest llibre, la psicòloga i neurocientífica Alba Cardalda ens ensenya a dir «basta» amb assertivitat i empatia per a aconseguir relacions més plenes i honestes, que ens faran sentir més respectats, estimats i, sobretot, lliures de ser els qui realment som.